當(dāng)代社會(huì)，人們對睡眠健康的關(guān)注度越來越高，也有越來越多的人在社交媒體上提及睡眠問題。**近，一個(gè)名為“晚上幾點(diǎn)睡算熬夜”的話題又引起了人們的討論。

有一種說法，晚上11點(diǎn)睡之后就算熬夜。這源于身體的每個(gè)器官都有自身修復(fù)時(shí)間，而晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)之間，恰好是肝臟排毒的黃金時(shí)間，此時(shí)身體**好能進(jìn)入熟睡狀態(tài)，才有利于肝臟的排毒。

但據(jù)調(diào)查，在國內(nèi)，論人群，大約有3/4的“90后”在晚上11點(diǎn)以后入睡，1/3則在凌晨1點(diǎn)以后入睡;論城市，比如成都，十二點(diǎn)，夜生活才剛剛開始，還沒嗨購又怎能入睡。

所以究竟晚上幾點(diǎn)睡算熬夜 ，11點(diǎn)可以作為劃分的一個(gè)依據(jù)么?這個(gè)問題，不能如此簡單地判斷。

實(shí)際上，生物鐘和睡眠深度才是影響睡眠質(zhì)量更重要的兩個(gè)因素。

身體喜歡規(guī)律，一旦人體生物鐘被打亂，則可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。如果一個(gè)人已經(jīng)習(xí)慣晚上11點(diǎn)后或者更遲入睡，一旦突然變動(dòng)，對身體會(huì)有一定影響;而如果本身一個(gè)人的工作就需要晝夜顛倒，比如護(hù)士，則需盡可能地維持現(xiàn)有節(jié)奏不變。當(dāng)然，這并不意味著可過于任性地選擇入睡時(shí)間。

可以說，如果身體習(xí)慣晚上11點(diǎn)之后或更晚入睡，就不用算熬夜，更多地為「晚睡」，或者說是「睡眠時(shí)相推遲」，保持睡眠深度才是關(guān)鍵。

除了可以用調(diào)節(jié)燈光，適量運(yùn)動(dòng)等方法提升睡眠深度外，換一張合適的床墊也同樣有效。

喜臨門，床墊行業(yè)領(lǐng)軍企業(yè)，有三十余年床墊生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)，自1984年成立以來始終以“致力于人類健康睡眠”為使命，專注于設(shè)計(jì)、研發(fā)、生產(chǎn)、銷售以床墊為核心的高品質(zhì)家具。喜臨門擁有亞洲**大床具制造基地，總面積超過100萬平方米，核心產(chǎn)品床墊的生產(chǎn)能力達(dá)600萬張/年。全球已有500多家星級(jí)連鎖酒店使用喜臨門產(chǎn)品，包括希爾頓、假日酒店、雅高等國際**酒店集團(tuán)。同時(shí)，喜臨門亦是眾多國際家居巨頭、國內(nèi)家居**市場戰(zhàn)略合作伙伴。

7月17日正好是喜臨門上市7周年，唯品會(huì)喜臨門家居旗艦店全場直降，更有多重優(yōu)惠與福利。全場購買產(chǎn)品就送記憶枕 1個(gè);購買床墊 2張就可以返 50紅包，3張 150紅包，4張 250紅包，以此類推;購買皮床+任意床墊可返紅包 200元;開售下單付款搶 200名 50元紅包等。

活動(dòng)期間，有 4款產(chǎn)品特別值得推薦，它們分別是天空之城、米拉、歐洲之星、愛德華。

天空之城床墊軟硬適中，采用細(xì)膩的天絲面料，手感順滑;獨(dú)立袋裝彈簧，靜音抗擾，身旁有人起身也不容易被吵醒，所以床墊更適合淺睡眠人群;進(jìn)口乳膠，貼合身體曲線，能夠順應(yīng)身體姿勢;3D椰棕，源自自然，環(huán)保安全，硬挺支撐，呵護(hù)脊椎。

米拉床墊為傳統(tǒng)常見的椰棕床墊，厚度約為6cm，因?yàn)椴馁|(zhì)偏硬，更適合老人與小孩使用，也適合喜好偏硬睡感人群使用。

歐洲之星為唯品會(huì)**款，設(shè)有五星級(jí)酒店標(biāo)準(zhǔn)配置的歐式墊層，所以這款床墊也適合愛好酒店床墊睡感的人士;床墊配有高克重防螨抗菌面料，抗菌防螨且手感細(xì)膩;防螨海綿通過物理方式防螨，環(huán)保更安全;升級(jí)進(jìn)口2cm乳膠，貼合人體曲線，可以順應(yīng)人體翻身姿勢;獨(dú)立袋裝靜音彈簧的配置，可以很好地抗擊身旁人翻身、起身帶來的影響。

**后一款愛德華皮床，它選用頭層牛皮，頭層皮纖維組織排列緊密，密度性高，防水性能好，方便清潔;采用高回彈海綿，回彈舒適;實(shí)木床腳以及堅(jiān)固床板，承托穩(wěn)固。

晚上幾點(diǎn)睡算熬夜不容易判斷，買一張品質(zhì)床墊提高睡眠深度卻是毋庸置疑的正確選擇。唯品會(huì)喜臨門717上市周年慶，全場直降到底，暢享四重好禮，為人們的好睡眠注入活力。

（本文圖文由企業(yè)撰稿）